どうも！ツナPOTEXです！たまには自分語りの記事もアップしようかなと思い立ちまして、この記事を書いています。自己啓発系の本が大好きなんですが、その中でも僕の人生に大きく影響を与えた一冊をご紹介したいと思います。

どうも！Youtubeで地味に活動しているツナPOTEXです！筋肉体操動画、実は11月2日にアップロード済みだったんですが、ブログで紹介していなかったので記事にしておきます。 かなり無益な動画に仕上がっておりますので、ご興味ない方もぜひ見てください。 私の…

まずはこの質問に答えてみてください。「あなたは青春していますか？」過去の話をしているわけでは無いんです。 「今」ですよ！「今」！意味が分かりませんか？ その意味を知れば、あなたの人生観(心の持ち方)が変わるかもしれません。

どうも！ツナPOTEXです！ 最近、動画編集をやり始めたのでブログ記事を書く時間がありません。（おい ブログを中心に活動してるのに、何してるんだ自分。

ブログで記事にするネタも文章力もないので、今日は筋トレ実践風景を動画にて公開してみます。 最近はNHKの「みんなで筋肉体操」を参考に筋トレ頑張ってます。 今日は「背筋編」をやってみました。

誰しも新しいことを始めて失敗してしまうことは怖いと感じると思います。 近所にできた新しい店に入るのを躊躇ったり（ためらったり）、 学校で役員に選ばれたり、新たな仕事のリーダを任されたりと 失敗を恐れ不安に陥ることは日常生活の中で数多くあると思…

厚生労働省の調査で、1日の睡眠時間が6時間未満である割合が40歳代が最多であることが分かったとのこと。 詳細は以下で。 40歳代の半数 睡眠6時間未満 | 2018/9/12(水) - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/pickup/6296634 @YahooNewsTopics 40歳とい…

なかなか「習慣化」って難しいですよね。 どうしても楽な方へ逃げちゃいます。 それに毎日勉強するぞ！と意気込んでも、次の日には忘れっちゃったり。 そんな失敗しがちな習慣化を助けるアプリをご紹介！ A10 Lab Inc.「ダイエットや勉強の三日坊主を防止-み…

『VIA-IS』診断試してみた結果がこちら。

メンタリストdaigoさんの動画で筋トレの話題が出た時に話ししていましたが、スクワットが腹筋に効くって皆さん知ってました？