カスタマーエンジニアの超実生活

CE歴10年超え2児の父として仕事と家庭に奮闘する日々を語る。

瞑想-呼吸法

【初心者用】マインドフルネス瞑想で雑念が消えない!集中できない!そのお悩み、ある呼吸法で解決できます!

どうも!ツナPOTEXです! ==== マインドフルネス瞑想続けていますか? 瞑想は心も体も頭も回復させる!最高のサプリメント! 妻にもオススメしてるんですが「宗教っぽい」と言われてしまい、 なかなか家族には瞑想習慣が浸透しません。 まあ瞑想自体すぐに効…

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