瞑想は道具無しで、どこでもできちゃう最強のメンタルトレーニングです。 ただ最初のうちは集中が途切れがちになるので、スマートフォンのアプリなどを 使用して瞑想した方が絶対に良いです！ そこでオススメなのが、これ！ メントレ(メンタルトレーニング) …