瞑想は道具無しで、どこでもできちゃう最強のメンタルトレーニングです。 ただ最初のうちは集中が途切れがちになるので、スマートフォンのアプリなどを 使用して瞑想した方が絶対に良いです! そこでオススメなのが、これ! メントレ(メンタルトレーニング) …
厚生労働省の調査で、1日の睡眠時間が6時間未満である割合が40歳代が最多であることが分かったとのこと。 詳細は以下で。 40歳代の半数 睡眠6時間未満 | 2018/9/12(水) - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/pickup/6296634 @YahooNewsTopics 40歳とい…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。