カスタマーエンジニアの超実生活

CE歴10年超え2児の父として仕事と家庭に奮闘する日々を語る。

2018-09-13から1日間の記事一覧

瞑想アプリ「メントレ」。これを使えば誰でも瞑想がうまくなる!

瞑想は道具無しで、どこでもできちゃう最強のメンタルトレーニングです。 ただ最初のうちは集中が途切れがちになるので、スマートフォンのアプリなどを 使用して瞑想した方が絶対に良いです! そこでオススメなのが、これ! メントレ(メンタルトレーニング) …

疲れが取れないのは睡眠不足が原因か?

厚生労働省の調査で、1日の睡眠時間が6時間未満である割合が40歳代が最多であることが分かったとのこと。 詳細は以下で。 40歳代の半数 睡眠6時間未満 | 2018/9/12(水) - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/pickup/6296634 @YahooNewsTopics 40歳とい…

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