カスタマーエンジニアの超実生活

CE歴10年超え2児の父として仕事と家庭に奮闘する日々を語る。

スクワットで腹筋に効果あり!?

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メンタリストdaigoさんの動画で筋トレの話題が出た時に話ししていましたが、スクワットが腹筋に効くって皆さん知ってました?

 

 

私は初耳で、まさかと思って色々調べたんですが本当みたいです。

以下サイトが参考になりました。

https://oliva.style/862/

 

実際に30回ほどフォームを確認しながら、スクワットしてみましたが、めちゃくちゃ辛い!!

スクワットも毎日の習慣に取り入れて見たいと思います。

 

ではまた。

 

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