スクワットで腹筋に効果あり！？

メンタリストdaigoさんの動画で筋トレの話題が出た時に話ししていましたが、スクワットが腹筋に効くって皆さん知ってました？

私は初耳で、まさかと思って色々調べたんですが本当みたいです。

以下サイトが参考になりました。

https://oliva.style/862/

実際に30回ほどフォームを確認しながら、スクワットしてみましたが、めちゃくちゃ辛い！！

スクワットも毎日の習慣に取り入れて見たいと思います。

ではまた。