5日目 休日ってダラダラしがち

あー、ブログ書くの一日遅れた。

ただここで後悔すると、どんな習慣も消滅してしまうらしいので、「と思った」法を使って回避。

（と思った法とはマイナスな思考が思い浮かんだら、「と思った」と最後に続けると負の感情を回避できるって方法です）

書く時間も少ないので、最近の瞑想状況だけ載せて、本日は終了！

ではまた。