瞑想続けてます。
集中力向上を実感したことがありました。
自分の近くで同僚の人が喋ってると会話の内容が気になって、そちらに気が向いちゃいますよね。
私も同じで同僚たちの会話に参加しようと、仕事の手を休めて話を聞いちゃいます。
そして、会話に参加して結局仕事が進まない。という事態に。
ただ今日はすぐ隣で同僚が世間話していたんですが、仕事（資料作成）に集中していたために全然気づかず、声を掛けられて始めて存在に気付いた。ってことが起きたんです！
たまたまかもしれませんが、ここは集中！って時に自由自在に集中力を発揮できたら
仕事の効率も質も向上して、いい事尽くめですよね！
さらに瞑想を続けて習慣化して、集中力を自在に操れるようになりたい。
というのが、１つの目標です。
ではまた。
