daigoさんの動画で森林浴がメンタルに良いと聞いて、なら外で瞑想したら最高じゃん！と思ったんですが、これが中々難しかった。 人気のない公園のベンチでイヤホンで自然音を聞きながら瞑想してみたんですが、 家でやるのと大違い！ ・人気が気になる 人がい…

9日目 屋外での瞑想の難しさ